Meditace dalajlamovy kočky audiokniha

Popis

Nejedná se přímo o namluvenou audioknihu, ale o meditační pokyny, které jsou úzce spjaté i s titulem DALAJLAMOVA KOČKA A SÍLA MEDITACE!Přinášíme šest řízených meditací od autora bestselleru Dalajlamova kočka. Každá z meditací začíná příjemným protažením inspirovaným technikou jógy a pilates. Jako první se seznámíte s meditační technikou zaměřenou na dech, pak následuje meditace zaměřená na zvuk předení. Další technika využívá jako předmět meditace tělo, potom následuje velmi účinná vizualizační technika, analytická meditace, a nakonec meditace pro dosažení klidu a pozitivní afirmace.