Jóga elektronická kniha

Popis

Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách.Kniha obsahuje 10 tematických sestav, z nichž každá obsahuje:• Základní myšlenku• Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr• Úvodní dechové cvičení• Sestavu ásan (včetně modifikací)• Závěrečnou meditaci• Prostor pro zápis vlastních myšlenekJedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav.